🏁 БЕГ НА 300 МЕТРОВ: С ЧЕГО НАЧИНАЕТСЯ КОМАНДА

БЕГ НА 300 МЕТРОВ: С ЧЕГО НАЧИНАЕТСЯ КОМАНДА
Первый шаг к победе в «Играх ГТО» — это бег на 300 метров . Именно с него стартует каждый участник, задавая темп всей команде.

Первый участник выходит на стартовую черту и преодолевает дистанцию в 300 метров по беговой дорожке.
После финиша он продолжает движение к полосе препятствий, где начинается основная эстафета.
Следующие участники стартуют поочерёдно — как только предыдущий участник передаёт им эстафету в 10-метровом коридоре.

Главное правило: не терять скорость, но сохранять контроль над дыханием и техникой.

Совет от тренера:
Не начинайте бег резко — плавный разгон помогает избежать преждевременного утомления. Также важно правильно вписаться в поворот беговой дорожки, чтобы не терять время.

#ИгрыГТО2025 #ГТО2025 #ЭтапБег #ГотовыКСтарту #НижнийТагил