🌟 ЗАВТРА СТАРТУЕТ ФЕСТИВАЛЬ ГТО - ПОКАЖИ СВОЙ РЕЗУЛЬТАТ!
Друзья, 19 марта, в ФОК "Президентский" (Уральский проспект, 65) состоится масштабное спортивное событие - муниципальный этап фестиваля ВФСК ГТО среди студентов! 🏅
⏰ Регистрация участников начинается в 9:00 утра. Не опаздывайте!
💪 Одним из обязательных испытаний для всех участников станет прыжок в длину с места толчком двумя ногами. Именно о нем мы сегодня и расскажем подробнее.
🎯 ЧТО ВАЖНО ЗНАТЬ:
• У каждого спортсмена будет 3 попытки
• В зачет пойдет лучший результат
• Главное - техника выполнения!
🚀 СЕКРЕТЫ ИДЕАЛЬНОГО ПРЫЖКА:
1⃣ Исходное положение:
Ноги на ширине плеч
Руки свободно опущены
Смотрим прямо, спину держим ровно
2⃣ Разгон:
Совершаем энергичные махи руками назад-вперед
Приседаем, сохраняя равновесие
Мощный толчок обеими ногами
3⃣ Полет:
Тело держим параллельно полу
Ноги вытягиваем вперед
Руки тянем вперед-вверх
4⃣ Приземление:
Ноги вместе
Приземляемся на полную стопу
Корпус наклоняем вперед
Руки тянем вперед для баланса
⚠ ЧТО БУДЕТ СЧИТАТЬСЯ ОШИБКОЙ:
• Заступ за линию старта
• Падение назад при приземлении
• Отрыв одной ноги во время толчка
• Уход с места приземления без команды судьи
🎬 СМОТРИТЕ НАШЕ ОБУЧАЮЩЕЕ ВИДЕО, чтобы увидеть все эти моменты в действии!
🔥 Давайте готовиться к завтрашним испытаниям вместе! Удачи всем участникам! Покажем лучшие результаты и побьем личные рекорды! 💪
#ГТОНижнийТагил #ФестивальГТО #Спорт #СтудентыНТ #ПрезидентскийФОК
