5 безопасных упражнений для подготовки к ГТО (60+)
Гибкость и растяжка
Плавные наклоны вперёд (неглубоко) - 5–7 раз.Движения плечами и руками - по 5–10 раз в каждую сторону.Повороты туловища сидя на стуле - 5 раз влево и вправо.
Муниципальное бюджетное учреждение
«Информационно-методический центр по физической культуре и спорту»
«Центр тестирования ВФСК ГТО»
( Телефон: +7 (3435) 23-00-31, Адрес: г. Нижний Тагил, Уральский проспект, 65, Адрес эл. почты: gto-nt@mail.ru, Группа ВКонтакте: https://vk.com/gtont )
