Дорогие друзья старшего поколения! Думаете, спорт - это только для молодёжи? Пора развеять этот миф: ГТО доступно и полезно в любом возрасте! 
Комплекс «Готов к труду и обороне» предлагает специальные нормативы для людей 60+
Они разработаны с учётом особенностей организма и помогают сохранить здоровье, бодрость и активность на долгие годы.
Чем полезно ГТО для людей старше 60 лет?
Регулярные занятия по программе ГТО дают целый ряд преимуществ:
Укрепление сердечно‑сосудистой системы - умеренные нагрузки улучшают кровообращение и снижают риск гипертонии.Поддержание подвижности суставов - профилактика артроза и болей в спине.Сохранение мышечной силы - помогает в повседневной жизни и снижает риск падений.Улучшение координации и равновесия - тренировки учат лучше чувствовать своё тело.Поддержка когнитивных функций - физическая активность стимулирует работу мозга, улучшает память и внимание.Повышение настроения - выработка эндорфинов борется со стрессом и хандрой.Социальная активность - участие в мероприятиях ГТО помогает заводить новых друзей и чувствовать себя частью сообщества.
