Итоги фестиваля

#ИтогиИрекорды

Прыжок в длину с места толчком двумя ногами - это упражнение требует высокой координации и согласованной работы мышц всего тела в целом, даже согласованная работа рук и ног сильно влияет на результат. Для эффективной отработки прыжков выполняйте их на нескользкой поверхности и подберите обувь которая обеспечивает хорошее сцепление с полом, это значительно влияет на длину прыжка.

Встаньте перед стартовой линией, ноги поставьте на ширине плеч или немного уже, стопы параллельно. Затем сделайте полуподсед, замахнитесь руками и мощно оттолкнитесь двумя ногами одновременно. Все тело должно сработать согласованно как единая пружина. Выполняя замах и полуподсед вы как будто сжимаете пружину и собираете энергию, а затем мощный выстрел…

Вот так выглядит пьедестал первенства среди девушек по нормативу "Прыжок в длину с места толчком двумя ногами":
Овчинникова Оксана (70 баллов)
Шимова Юлия (69 баллов)
Машкина Дарья (66 баллов)

Ссылку прикрепляем: https://fest.gto.ru/studfestnt23/rating/7sje6vkcdkibguaa1w8tf5