Итоги фестиваля

#ИтогиИрекорды

Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье

Поговорим о результатах фестиваля среди студентов и немного о пользе.

Вопреки расхожему мнению, фронтальные наклоны прокачивают не только косую мускулатуру пресса. При грамотной технике выполнения физические упражнения задействуют разные группы мышц, а при выполнении вариаций элемента в работу включаются еще и вспомогательные мускулы.

С помощью наклонов корпуса можно эффективно развить:

-косые, прямые и поперечные мускулы брюшной области;
-широчайшую мускулатуру спины;
-ягодичные мускулы;
-заднюю поверхность бедра;
-комплекс глубинных поясничных мышц.

Также в процессе наклонов активно работают мускулы-стабилизаторы и разгибатели позвоночника.

Пьедестал фестиваля среди мужчин распределен так:
Шодикулов Шохруз (90 баллов)
Васильков Максим (82 балла)
Паращенко Александр (82 балла)

Ссылка на таблицу:
https://fest.gto.ru/studfestnt23/rating/zdvjfxnrw6eb2..