Итоги фестиваля

#ИтогиИрекорды

Рекорды и итоги Зимнего фестиваля продолжаются силовыми нормативами. Начнем со сгибания и разгибания рук в упоре лежа на полу. А значит личное первенство по силовому нормативу среди девушек!

Отжимания помогут укрепить локтевые и плечевые суставы, которые, в свою очередь, позволяют выполнять более сложные виды упражнения, изменяя угол наклона торса относительно горизонтальной плоскости.

Также отжимания способствуют усилению кровотока в верхней части человеческого тела, что, в свою очередь, очищает кровеносные сосуды и способствует здоровому функционированию суставов. А риск повреждения мышц, сухожилий и суставов у тех, кто использует отжимания в своей тренировке меньше, чем у тех, кто использует только упражнения с весом.

При правильном выполнении отжимания также повышается выносливость и сила мышц верхней половины тела. Помимо этого они укрепляют кости, при грамотных тренировках способствуют увеличению мышечной массы и в целом положительно влияют на общее физическое состояние организма.

Факты? Факты! Пьедестал? Пьедестал:
Трапезникова Алиса (100 баллов)
Живаева Татьяна (87 баллов)
Коншина Кристина (73 балла)

Не верите? Вот ссылка:
https://fest.gto.ru/ZimFest23/rating/u7mlssv6hwm4eesw..