Итоги фестиваля

#ИтогиИрекорды

Если девушки выполняли сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу как силовой вид, то мужчинам необходимо было уложиться на максимальное количество баллов в подтягивании из виса на высокой перекладине.

Кстати, факты!
Перед началом упражнения необходимо тщательно размять мышцы верхней части тела, а также все сухожилия и суставы.

1. Возьмитесь за перекладину классическим хватом сверху и повисните на перекладине (руки должны быть полностью вытянуты и находиться друг от друга примерно на ширине плеч).

2. Поднимите подбородок к перекладине, сгибая руки. В идеале нужно коснуться турника верхней частью грудной клетки.

3. Сделайте паузу в таком положении на 1-1,5 секунды и медленно опустите туловище вниз, контролируя его (тело не должно дергаться, извиваться и помогать или мешать выполнению упражнения).

А теперь пьедестал:
Черемных Павел (72 балла)
Шодикулов Хусейн (71 балл)
Лызлов Сергей (66 баллов)

Ссылочка:
https://fest.gto.ru/ZimFest23/rating/pa1ndvjguvr0gfpz..