![😎](https://vk.com/emoji/e/f09f988e.png)
Поговорим еще немного о прессе:
![✅](https://vk.com/emoji/e/e29c85.png)
Во время разговора по мобильному телефону встаньте спиной к стене. Напрягайте мышцы пресса или просто повторяйте движения, описанные в пункте выше.
![✅](https://vk.com/emoji/e/e29c85.png)
Не стойте просто так
Сделайте легкое упражнение, пока стоите и чего-то ждете в офисе, на кухне во время готовки или в любом месте, где вам это будет удобно. Ученые предлагают во время свободного ожидания постоять на одной ноге или просто слегка оторвать ногу от пола, чтобы задействовать часть мышц низа живота.
![🏆](https://vk.com/emoji/e/f09f8f86.png)
И вот личное первенство среди мужчин Зимнего фестиваля по пресу:
![🥇](https://vk.com/emoji/e/f09fa587.png)
Чеботарьков Лев (72 балла)
![🥈](https://vk.com/emoji/e/f09fa588.png)
Черемных Павел (68 баллов)
![🥉](https://vk.com/emoji/e/f09fa589.png)
Виклусов Павел (66 баллов)
![💥](https://vk.com/emoji/e/f09f92a5.png)
Ссылка на таблицу:
https://fest.gto.ru/ZimFest23/rating/u13ybvdtbtrzttm4..